Miegs
Miegs - jautājumi un diskusijas
Diendusas nepieciešamība. (20)
Ja pieaudzis cilvēks pa nakti guļ minimums 8h, tad viņam ir vajadzīga diendusa, ja ir tāda vēlme? Vēlme gulēt vēl pa dienu ir normāla? Otrs. Kādi varētu būt iemesli palielinātiem kakla limfezgliem? (pie ārsta lūgums ...
Ja pieaudzis cilvēks pa nakti guļ minimums 8h, tad viņam ir vajadzīga diendusa, ja ir tāda vēlme? Vēlme gulēt vēl pa dienu ir normāla? Otrs. Kādi varētu būt iemesli palielinātiem kakla limfezgliem? (pie ārsta lūgums ...
...baterijas beigušās,stiprināt imunitāti un pārbaudīt asins sastāvu-tālak jau dakters pateiks.
Dažas tautas (arī Eiropā) to neapspriež, bet dus (siesta). Arī Latvijā savulaik vasarā laukos tas bija normāli (tur gan vairāk faktors, ka darbdiena sākās ar saullēktu, kas vasarā jau ap pieciem).
Ja tīŗi nejauši pierod dienā pagulēt, tad ar laiku tā pasnaušana kļūst par nepieciesāmību, bet tas tik gadijumos, kad civēkam nav darba un var to atļauties.
atkarīgs vai tās 8as stundas naktī pavaditas saldā ciešā miegā,vai tomēr pusi nomodā,un otru puis murgojot....un kāds ir dienas režims,ja sēžot vienā vietā nekustoties tad miegs nāks ari pusdienaslaikā,un launagā,un jau 8os vakarā....
Varbut vienkārši vajag fiziskas aktivitates vairāk..jo vairāk un pareizi sporto,jo vairāk enerģijas dienā... Es paguļu pa dienu vai vakaros... nu un? man tā ir labi ;) domāju arī veselīgi ;) ··· Miegs: Diendusas nepieciešamība. lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»
Varbut vienkārši vajag fiziskas aktivitates vairāk..jo vairāk un pareizi sporto,jo vairāk enerģijas dienā... Es paguļu pa dienu vai vakaros... nu un? man tā ir labi ;) domāju arī veselīgi ;) ··· Miegs: Diendusas nepieciešamība. lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»
Kā tikt galā ar krākšanu? (18)
Ir rezultatīva pieredze tikt galā ar krākšanu? Vai tikai ausu aizbāžņi otram?
Ir rezultatīva pieredze tikt galā ar krākšanu? Vai tikai ausu aizbāžņi otram?
a kas tevi uz to uzvedinaajaa??? sieva kraac??? www.neklac.lv Tie pūšamie pretkrākšanas līdzekļi palīdz tikai pirmās divas stundas, tad cilvēks atkal sāk krākt. Netērējiet naudiņu! Mani ar šis jautājums interesēja...Tikai,googlējot utt. nončau pie slēdziena,ka vai nu jāoperējas,vai jādara kas cits.../šausmas/:( Nesen Mēness aptiekas reklāmas avīzē bija deguna sloksnītes... tipa plāksteri, kas palīdz krākšanas vai aizlikta deguna gadījumos.
Maxxam taisnība, man tante krāca tik baigi, ka likās tvaikonis taurēdams brauc. Bez pārspīlējuma. ··· Miegs: Kā tikt galā ar krākšanu? lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»
Sapņu traucē izgulēties (28)
Kā var mazināt sapņu redzēšanu miegā, ja tie sāk traucēt izgulēties un justies labi?
Kā var mazināt sapņu redzēšanu miegā, ja tie sāk traucēt izgulēties un justies labi?
vispar jau vajag pirms guletiesanas relakseties, ieej vannaa, palutini sevi, izdzer nomierosas zaalju tejas, plus jabut labai gultai, varbut nomaini matraci vai gultas izvietojumu..
:)
saldu miedzinju! Labs vīrietis un regulārs sekss! Plus vakaros neskaties filmas un iedzer nomierinošu tēju..... Tev virietis gan skops, gan neinteresants, gan seksu negrib, laikam jau ļoti bagāts, ka vēl neesi pametusi, bet teici, ka Tev nauda neinteresē. ··· Miegs: Sapņu traucē izgulēties lasīt visu diskusiju (28 atbildes) –»
"Jautājums
Labdien!Mans vīrs guļot griež zobus,tas ir ļoti traucējoši man un domāju,ka arī viņam tas nav veselīgi.Vai ir iespējams ar šo ieradumu cīnīties?Kāpēc tā notiek?
sanita, 10.11.06
Atbilde
T.s. bruksisms - cilvēka paradums griezt zobus, termins iet no grieķu varda „brychein”, kas arī nozime šo procesu. Tāda skaņa rodas no košļāšanas muskuļu lēkmjveidīgas saraušanās, kas izraisa zobu pirmslaicīgu nodilšanu.
Bruksisms, kas sākas zīdaiņu vecumā, parasti neprasa ārstēšanu un beidzas 6-7 g.v.
Pieaugušajiem bruksisms paradās stresa ietekmē vai kā epilepsijas simptoms.
Ārstēšanai nepieciešams pietiekošs kalcija daudzums uzturā, tāpēc rekomendēts lietot piena produktus, cieto sieru šķirnes utt. Pirms gulētiešanās mazināt fizisko aktivitāti un izslēgt barības uzņemšanu.
Uniklīnika, Dr. Kondratiško
10.11.06 "
mjaa... Varētu pamēģināt dot prettārpu zāles, kā samila ieteica. ja nelīdzēs - nekaitēs! `
nu, un ja nelīdzēs - grūti pateikt. mans tēvs, piemēram, visu mūžu grieza zobus, jo vairāk, kad bija mazliet iedzēris. blja par taam prettaarpu zaaleem gaardziigi ...
nu kaa var iekrist taadaa arhaismaa, ka, ja griez zobus, tad ir ceermes! nu taksh kaa tieshi taas ceermes izsauc zobu griezhanos :)) bet protams attaarposhana nekaitees :))
karoche tas par brukismu bija normaali pateikts .. no stressa un taa .. ja nevar ciest, tad lai iet pie aarsta :) Autorei nav skaidrs, kas ir prettaarpu zaales. :)
Varu paskaidrot, laiku pa laikam cilveekam var buut gan spaliisi, pat ceermes organismaa, taa kaa jebkuraa aptiekaa ieej un pajautaa zaales pieaugusajiem pret spaliisiem un ceermeem- iedos. Tas ir bez recepteem dabuujams, turklaat kaa jau viens otrs te izteicaas- pa sliktu tas nenaaks organismam. ··· Miegs: Zobu griešana lasīt visu diskusiju (11 atbildes) –»
Kā mierīgi gulēt ? (43)
Dēls( 21 gads ) kā katru piektdienu aizgāja uz nakts klubu .Es, kamēr viņš nepārnāk ap 5 no rīta ,nevaru aizmigt.
Dēls( 21 gads ) kā katru piektdienu aizgāja uz nakts klubu .Es, kamēr viņš nepārnāk ap 5 no rīta ,nevaru aizmigt.
Kā tikt vaļā no murgiem? (38)
Cilvēki padalieties ,ja ir kādam pieredze....kā lai tiek vaļā no murgiem?
Cilvēki padalieties ,ja ir kādam pieredze....kā lai tiek vaļā no murgiem?
Zemapziņa jāiztīra :D:d kāpēc jātiek vaļā? ··· Miegs: Kā tikt vaļā no murgiem? lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
Ko iedzert labam miegam? (31)
Jo lielāks nogurums, jo sliktāks miegs . Ko ieteiktu iedzert no "augstajiem" plauktiem, kas palīdz aizmigt.
Jo lielāks nogurums, jo sliktāks miegs . Ko ieteiktu iedzert no "augstajiem" plauktiem, kas palīdz aizmigt.
ūdeni. vai siltu pienu.
Aizej kārtīgi izbesījies un paņem veceni no augstākiem plauktiem.
vnk siltu kumelīšu tēju
Nu ja jautājums bija atrast kādu seksam,tad es varbūt varētu. Atsūti tik bildi katram gadījumam, jo es arī gribu mierīgi gulēt.
alko vispār jau nav labi dzert, miega kvalitāte ar to ir sūdīga.. iedzer "Actifed" tabletes vai sīrupu.. un pie reizes sanāks pretsaaukstēšanās profilakse.. nopietni
··· Miegs: Ko iedzert labam miegam? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Slikts miegs un murgi vienā konkrētā telpā. (19)
Sveiciens.:) Gribēju izstāstīt vienu, tādu man grūti saprotamu lietu un gribēju paklausīties jūsu domas un izskaidrojumus tam. Īsumā, man darbam ir tāda specifika, ka bieži jāstrādā naktīs, bet kā jau visiem zināms, ...
Sveiciens.:) Gribēju izstāstīt vienu, tādu man grūti saprotamu lietu un gribēju paklausīties jūsu domas un izskaidrojumus tam. Īsumā, man darbam ir tāda specifika, ka bieži jāstrādā naktīs, bet kā jau visiem zināms, ...
Neizgulējies un dzert mazak vajag.Nieres reaģē.
Slikts miegs un sapņi var būt arī guļot uz ūdens āderes.
Ja būtu dāma , teiktu , ka emocijas traucē . Un sirdsapziņa.
Tā kā vīrietis, tagad paliek tikai sirdsapziņa. Sirds dziļumos saproti , ka nedrīkst ( ja jau priekšnieki izvāca koikas ) , bet protams nogurums un vēlēšanas ir.
Tad nu sanāk konflikts ar " gribu -nedrīkstu " .
Ja nu akurāt citādi nevar , tad pameklē citu vietu .
Dikti gribot gulēt pat uz neērtas vietas var nedaudz atslēgties , tad noteiktā laikā būt augšā un mobilizēties tālākam.
To pat speciāli māca .
Nu , un pārējais ir darbs ar sevi . Aizsardzībā daudz kas jāprot . arī ieteiktu pārbaudīt āderes. Ja neproti un dīvānu staipīt slinkums, pamēģini mainīt galvgaļa virzienu. Ja telpā valda darba atmosfēra,notikušas asas debates,konflikti un ja vēl atrodas kāda aparatūra,tas viss summējoties ar iekšējo trauksmes sajūtu,varētu būt murgu iemesls. ··· Miegs: Slikts miegs un murgi vienā ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
Tā kā vīrietis, tagad paliek tikai sirdsapziņa. Sirds dziļumos saproti , ka nedrīkst ( ja jau priekšnieki izvāca koikas ) , bet protams nogurums un vēlēšanas ir.
Tad nu sanāk konflikts ar " gribu -nedrīkstu " .
Ja nu akurāt citādi nevar , tad pameklē citu vietu .
Dikti gribot gulēt pat uz neērtas vietas var nedaudz atslēgties , tad noteiktā laikā būt augšā un mobilizēties tālākam.
To pat speciāli māca .
Nu , un pārējais ir darbs ar sevi . Aizsardzībā daudz kas jāprot . arī ieteiktu pārbaudīt āderes. Ja neproti un dīvānu staipīt slinkums, pamēģini mainīt galvgaļa virzienu. Ja telpā valda darba atmosfēra,notikušas asas debates,konflikti un ja vēl atrodas kāda aparatūra,tas viss summējoties ar iekšējo trauksmes sajūtu,varētu būt murgu iemesls. ··· Miegs: Slikts miegs un murgi vienā ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi |